MARTINA POST
Coaching für Frauen
Du verstummst im Gespräch.
Wenn Stress, Konflikte oder Druck dazu führen, dass Du plötzlich nichts mehr sagen kannst, obwohl Du eigentlich genau weißt, was Du sagen möchtest
Das muss nicht so bleiben.
verstehen • lösen • verwandeln • verankern
Kennst Du diesen Moment?
Du bist im Gespräch und dann passiert etwas. Vielleicht wird er:sie lauter, hat mehr Druck in der Stimme oder spricht Dich fordernd an. Und Du? Frierst einfach ein. Deine Stimme will nicht mehr. Obwohl Du genau weißt, was Du sagen möchtest, aber es kommt nicht über Deine Lippen.
Also, sagst Du gar nichts, schluckst alles runter und bist danach wütend auf Dich selbst.
Nach dem Gespräch läuft es stundenlang in Deinem Kopf weiter. Und Dir fällt alles das ein, was Du hättest sagen können.
Du fragst Dich: "Warum reagiere ich immer so?"
Dabei wünschst Du Dir, einfach sagen zu können, was Du denkst, Stopp zu sagen, wenn es zu viel wird, für Dich und Deine Bedürfnisse einzustehen.
Doch Du kannst es einfach nicht abstellen.
Das liegt nicht daran, dass Du falsch bist. Dein Nervensystem reagiert schneller, als Dein Verstand - und das kannst Du verändern.
Wie ich arbeite
Ich arbeite auf vier Ebenen gleichzeitig, denn was sich wirklich verändern soll, braucht sie alle:
Kopfebene - verstehen
Du erkennst, was in Dir in diesen Momenten passiert, wenn Du im Gespräch einfrierst und was Dich dabei wirklich steuert. Verstehen ist der erste Schritt, aber nicht der einzige.
Körperebene - lösen
Dein Körper trägt Erfahrungen, die Dich automatisch reagieren lassen. Wir arbeiten direkt mit Deinem Nervensystem und mit den Gefühlen, die sich als Erstes zeigen. So bringen wir Dich zurück in die Ruhe, damit Du merkst, wenn die Erstarrung kommt, und aussteigen kannst, bevor sie Dich übernimmt."
Mindset Ebene - verwandeln
Erfahrungen, die irgendwann mal für Dein Überleben wichtig waren, werden nicht nur in Deinem Körpergedächtnis abgespeichert, sondern begleiten Dich bis heute auch in Form von Glaubenssätzen, die uns, unser (Er)Leben und unser Verhalten beeinflussen.
Manchmal halten sie Dich zurück, etwa, wenn Du für Dich einstehen willst und stattdessen verstummst. Wir schauen hin und verwandeln, was nicht mehr trägt.
Energetische Ebene - verankern
Auf dieser Ebene arbeite ich mit dem, was die anderen drei verbindet und zwischen den Worten liegt: mit Deiner Energie. Hier darf sich verankern, was neu gewachsen ist, damit es Dich hält, wenn es das nächste Mal laut wird.
Ich begleite Dich online per Zoom. Eine Begleitung in Präsenz ist nach Absprache im Raum Ahrweiler/Bonn möglich.
Hi, ich bin Martina
Ich bin Dipl.-Sozialpädagogin, systemische Coach. Und vor allem bin ich Mensch. Ich kenne den Moment, in dem das Gegenüber lauter wird, der Druck steigt und die eigene Stimme einfach nicht mehr da ist. Und ich kenne die Stunden danach, in denen mir alles einfiel, was ich ätte sagen können.
Heute weiß ich: Das lag nie daran, dass mit mir etwas nicht stimmt. Es war mein Nervensystem. Und genau da lässt sich etwas verändern. Das begleite ich heute bei anderen Frauen.
Erfahrungen von Kundinnen
"Ich bedanke mich herzlich bei dir, liebe Martina, durch deine Unterstützung hat sich wieder Hoffnung und Möglichkeiten für Verbindung in meiner Beziehung entwickelt. Wir sind jetzt wieder ein Team und versuchen an einem Strang zu ziehen, auch wenn wir beide nicht immer perfekt reagieren."
Laura
"Martina hat mir in einer hochemotionalen Situation sehr helfen können, zu unterscheiden was meine Gefühle und Energien sind und welche Gefühle und Energien nicht zu mir gehörten. Dadurch konnte ich mich und die betreffende Beziehung ganz neu ausrichten."
S. D.
"Ich kann die Zusammenarbeit mit Martina von Herzen empfehlen, wenn Du wirklich an die Wurzel Deiner Themen schauen magst und bereit bist, schnell in die Tiefe zu gehen. Durch ihre warmherzige empathische Art und ihr Know How begleitet sie Dich durch die Prozesse. Von Herzen Danke für Dein Wirken, liebe Martina."
Andrea
So arbeiten wir zusammen
Kostenloses Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und was Du brauchst.
Individuelle Begleitung
Coaching auf Kopf-, Körper-, Mindset- und energetischer Ebene - abgestimmt auf Deine Situation.
Sichtbare Veränderung
Du bleibst präsent, wenn es in Gesprächen laut und rauh wird und kannst anders reagieren.
Aktuelle Veranstaltungen
Kostenloses Live-Event - online - 24.09.26
Trigger-Stopp: Warum Du in (Streit)Gesprächen verstummst, obwohl Du genau weißt, was Du sagen willst
Donnerstag, 24.09.26 | 19.00 Uhr | per Zoom
In 60 Minuten verstehst Du, was wirklich hinter diesem Muster steckt und wie Du lernst, Dich nicht länger klein zu machen.